-
Darmreinigung – Sanft entgiften & die Verdauung stärken
Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder unkonzentriert? Vielleicht will dir dein Bauch etwas sagen – nämlich, dass er gerade nicht im Gleichgewicht ist. Eine sanfte Darmreinigung kann dabei helfen, deinen Körper zu entlasten, die Verdauung zu regulieren und dein Wohlbefinden zu verbessern. Aber: Wie sinnvoll ist das wirklich – und worauf solltest du achten? 🌸 Darmreinigung auf einen Blick – sanft & alltagstauglich Was: Entgiftung & Entlastung des Darms durch gezielte Maßnahmen Wie: Mit Ballaststoffen, Probiotika, Heilerde & ausreichend Flüssigkeit Warum: Für mehr Energie, ein gutes Bauchgefühl & ganzheitliches Wohlbefinden Wie lange: Entweder als Kur (7–14 Tage) oder sanft…
🧘♀️ Wellness Habits – kleine Rituale, große Wirkung
Stell dir vor, dein Tag beginnt nicht mit Hektik, sondern mit einem bewussten Atemzug. Kein Kaffee im Stehen, sondern ein Glas warmes Zitronenwasser und drei Minuten Stille. Klingt gut? Dann könnten Wellness Habits genau das Richtige für dich sein. In…
Aura Beauty – wie deine Energie zur neuen Beauty-Routine wird
Schon mal jemanden gesehen, der den Raum betritt und irgendwie… leuchtet? Ohne Glitzer, ohne Pailletten. Einfach so, mit Ausstrahlung. Genau das ist das Prinzip von Aura Beauty: ein Trend, der nicht nur auf TikTok und Pinterest für Furore sorgt, sondern…
Was ist Self Motivation – und wie kannst du sie dauerhaft stärken?
Es ist 6:30 Uhr. Der Wecker klingelt. Du hattest dir fest vorgenommen, vor der Arbeit noch eine Runde Sport zu machen. Und doch bleibt dein Blick auf der Snooze-Taste hängen. Willkommen in der Realität von Millionen Menschen. Der Wunsch ist…
Cortisolspiegel senken – So bringst du dein Stresshormon in Balance
Manchmal merkt man es erst, wenn es zu spät ist: Das Herz rast, der Kopf ist voll, der Schlaf gestört – und plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr. Was dahintersteckt? Oft ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel. Das Stresshormon ist zwar überlebenswichtig,…
Calisthenics-Workout: Wie du mit Bodyweight-Training stark wirst
Fitness mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Studio Calisthenics klingt für viele erstmal wie ein neuer Trendbegriff – dabei steckt dahinter ein bewährtes, vielseitiges und unglaublich effektives Trainingskonzept. Statt Maschinen, Hanteln oder Hightech-Equipment brauchst du beim Calisthenics nur eins:…
🌿 Mehr Wohlbefinden im Alltag: So findest du deine Balance
Wohlbefinden ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer hält. Es ist ein Prozess, eine Haltung, ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Umfeld. Und ja: Es ist absolut individuell. Was dir gut tut, muss für jemand anderen…
🌿 10 Heilpflanzen, die wirklich wirken – natürlich gesund durchs Jahr
Ob Erkältung, Einschlafprobleme, Verdauungsbeschwerden oder Nervosität – viele Alltagsbeschwerden lassen sich sanft und wirkungsvoll mit Heilpflanzen lindern. Besonders die Darmgesundheit rückt dabei zunehmend in den Fokus, denn sie beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Haut und…
Was ist Skin Streaming – und warum funktioniert weniger besser?
In der Welt der Hautpflege tobt ein Produktkrieg: Ampullen, Booster, Seren, Toner, Peelings, Sheet-Masks … und dazwischen du. Überfordert, mit leerem Geldbeutel und frustriertem Hautbild. Doch jetzt kehrt Ruhe ein – dank eines Trends, der nicht nur minimalistischer, sondern auch…
Manuka-Honig – Naturkraft aus Neuseeland für Dein Wohlbefinden
Ein Honig wie kein anderer: Manuka-Honig gilt als wahres Naturwunder. Er stammt aus den unberührten Landschaften Neuseelands und wird dort von Bienen aus den Blüten des Manuka-Strauchs (Leptospermum scoparium) gewonnen – einer Pflanze, die von den Māori seit Jahrhunderten für…
Digital strong: Wie du mit Hybrid-Workouts flexibel und fit bleibst
Fitness war nie so individuell und vielseitig wie heute. Der starre Studiovertrag? Für viele passé. Stattdessen setzen immer mehr Menschen auf eine Mischung aus Onlinekursen, Fitness-Apps und gelegentlichen Studiobesuchen. Willkommen im Zeitalter der Hybrid-Workouts – flexibel, motivierend und genau auf…
