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Aura Beauty – wie deine Energie zur neuen Beauty-Routine wird
Schon mal jemanden gesehen, der den Raum betritt und irgendwie… leuchtet? Ohne Glitzer, ohne Pailletten. Einfach so, mit Ausstrahlung. Genau das ist das Prinzip von Aura Beauty: ein Trend, der nicht nur auf TikTok und Pinterest für Furore sorgt, sondern auch unser Verständnis von Schönheit auf den Kopf stellt. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Energie. Um das, was du ausstrahlst. Und wie du das durch Farben, Pflege und Styling ausdrücken kannst. ✨ Aura Beauty – das Wichtigste in Kürze Was: Ein Beauty-Trend, der deine Energie in Szene setzt Wie: Über Farben, Pflege und Styling mit emotionalem Fokus…
Was ist Self Motivation – und wie kannst du sie dauerhaft stärken?
Es ist 6:30 Uhr. Der Wecker klingelt. Du hattest dir fest vorgenommen, vor der Arbeit noch eine Runde Sport zu machen. Und doch bleibt dein Blick auf der Snooze-Taste hängen. Willkommen in der Realität von Millionen Menschen. Der Wunsch ist…
Cortisolspiegel senken – So bringst du dein Stresshormon in Balance
Manchmal merkt man es erst, wenn es zu spät ist: Das Herz rast, der Kopf ist voll, der Schlaf gestört – und plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr. Was dahintersteckt? Oft ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel. Das Stresshormon ist zwar überlebenswichtig,…
Calisthenics-Workout: Wie du mit Bodyweight-Training stark wirst
Fitness mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Studio Calisthenics klingt für viele erstmal wie ein neuer Trendbegriff – dabei steckt dahinter ein bewährtes, vielseitiges und unglaublich effektives Trainingskonzept. Statt Maschinen, Hanteln oder Hightech-Equipment brauchst du beim Calisthenics nur eins:…
🌿 Mehr Wohlbefinden im Alltag: So findest du deine Balance
Wohlbefinden ist kein Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer hält. Es ist ein Prozess, eine Haltung, ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Umfeld. Und ja: Es ist absolut individuell. Was dir gut tut, muss für jemand anderen…
🌿 10 Heilpflanzen, die wirklich wirken – natürlich gesund durchs Jahr
Ob Erkältung, Einschlafprobleme, Verdauungsbeschwerden oder Nervosität – viele Alltagsbeschwerden lassen sich sanft und wirkungsvoll mit Heilpflanzen lindern. Besonders die Darmgesundheit rückt dabei zunehmend in den Fokus, denn sie beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Haut und…
Was ist Skin Streaming – und warum funktioniert weniger besser?
In der Welt der Hautpflege tobt ein Produktkrieg: Ampullen, Booster, Seren, Toner, Peelings, Sheet-Masks … und dazwischen du. Überfordert, mit leerem Geldbeutel und frustriertem Hautbild. Doch jetzt kehrt Ruhe ein – dank eines Trends, der nicht nur minimalistischer, sondern auch…
Manuka-Honig – Naturkraft aus Neuseeland für Dein Wohlbefinden
Ein Honig wie kein anderer: Manuka-Honig gilt als wahres Naturwunder. Er stammt aus den unberührten Landschaften Neuseelands und wird dort von Bienen aus den Blüten des Manuka-Strauchs (Leptospermum scoparium) gewonnen – einer Pflanze, die von den Māori seit Jahrhunderten für…
Digital strong: Wie du mit Hybrid-Workouts flexibel und fit bleibst
Fitness war nie so individuell und vielseitig wie heute. Der starre Studiovertrag? Für viele passé. Stattdessen setzen immer mehr Menschen auf eine Mischung aus Onlinekursen, Fitness-Apps und gelegentlichen Studiobesuchen. Willkommen im Zeitalter der Hybrid-Workouts – flexibel, motivierend und genau auf…
Darmgesundheit im Fokus: Warum dein Bauch mehr kann, als du denkst
„Hör auf dein Bauchgefühl!“ – dieser Spruch bekommt eine ganz neue Bedeutung, wenn man sich mit dem menschlichen Mikrobiom beschäftigt. Denn unser Darm ist weit mehr als eine Verdauungsstraße. Er beeinflusst unsere Immunabwehr, unsere Stimmung, unser Hautbild – ja sogar…
Iss, was zu dir passt: Warum personalisierte Ernährung die Zukunft ist
Funktioniert Ernährung wirklich nach dem Motto „one size fits all“? Wohl kaum. Jeder Körper ist einzigartig – und genau deshalb macht es Sinn, auch die Ernährung individuell anzupassen. Willkommen im Zeitalter der personalisierten Ernährung! Ob Verdauung, Hautbild, Leistungsfähigkeit oder Stimmung…
